Salut salut ! J’espère que vous vous portez bien 😊 .
c’est avec un réel plaisir que je vais vous présenter un super désert simple et vital pour les sportifs.
Au menu nous avons la spéciale salade de fruits vitaminée qui est facile et rapide à réaliser et de sur quoi moins coûteuse.
Ingrédients :
- 1 orange 🍊
- 1/2 pastèque 🍉
- 7 pommes 🍏
- 1 ananas 🍍
- 2 bananes 🍌
- 1 gousse de vanille
- 1 citron vert et 1 citron jaune 🍋
Préparation :
- Pressez le citron vert et le citron jaune, puis réservez le jus dans un bol.
- Fendez la gousse de vanille dans le sens de la longueur et grattez les graines. Incorporez-les au jus des citrons.
- Épluchez ou pelez les fruits, puis coupez-les en morceaux : en dés pour l’ananas, les pommes, la pastèque et l’orange, et en rondelles pour les bananes. Placez le tout dans un grand saladier.
- Ajoutez le mélange jus de citron-vanille aux fruits et mélangez bien pour éviter que les fruits ne noircissent.
- Réservez le saladier au frigo pendant au moins 15 minutes avant de servir pour une salade bien fraîche.
Bon appétit !
Conseils :
Pour un maximum de fraîcheur, n’hésitez pas à préparer cette salade de fruits 4 fois par semaine !
Si vous avez des questions ou des suggestions, n’hésitez pas à les partager en commentaire. J’espère que vous allez adorer cette recette !
